Pametna narukvica može pratiti kretanje. Najvažnija funkcija pametne narukvice je praćenje sporta, koje može detaljno i precizno zabilježiti broj koraka koje korisnik svakodnevno poduzima. Korisnici mogu preko mobilnog telefona pregledati podatke sinkronizirane pametnom narukvicom, uglavnom uključujući vrijeme dnevne vježbe, vrijeme mirovanja, udaljenost vježbanja, korake hodanja i potrošnju energije. Korisnici koji obično malo vježbaju mogu to završiti prema postavljenim ciljevima, kao što je postavljanje hoda od 50000-koraka u roku od 24 sata. Korisnici koji rade u kancelariji dugo sjede mirno, a pametna narukvica također može otkriti i podsjetiti vas da napravite neke jednostavne vježbe istezanja kako biste pomaknuli mišiće i kosti kako biste spriječili naprezanje mišića. Pametna narukvica takođe može izračunati sagorene kalorije na osnovu starosti, pola, visine, težine, intenziteta i trajanja aktivnosti.
Pametna narukvica zapisi obroka. Razumna kontrola obroka je takođe važan deo zdravog života. Iako pametne narukvice nemaju mogućnost prepoznavanja hrane, njihov moćni softver može korisnicima pružiti vrlo kompletnu biblioteku hrane. Korisnici mogu dodati slike hrane ili slikati kako bi snimili hranu koju jedu i odabrali količinu hrane koju jedu. Zatim će nam softver pokazati koliko energije sadrži hrana i konačno će nam računati dnevnu hranu kroz vrijeme i vrstu obroka. unos energije. Iako takva metoda bilježenja ishrane ne može u potpunosti i precizno izračunati naš stvarni energetski unos, ona može pružiti osnovnu referencu za naš život u ishrani. A pametna narukvica ne samo da obraća pažnju na kalorije, već i korisnicima omogućava da bolje razumiju indeks zdravlja unosa hrane i odaberu zdrave i uravnotežene recepte upoređujući zabilježenu hranu s procentom dnevnog nutritivnog unosa koji preporučuju nutricionisti. Funkcija 5: Merenje otkucaja srca. Još jedna posebno zanimljiva karakteristika pametne trake je mjerenje otkucaja srca. Korisnici samo treba da nose pametnu narukvicu na zapešću kako bi lako saznali svoj broj otkucaja srca u bilo kom trenutku, a zatim da koriste puls tokom spavanja ili vežbanja kako bi dobili naučne obrasce spavanja i intenzitet vežbanja. Iako neki korisnici navode da tačnost metode mjerenja otkucaja srca narukvice nije visoka, s razvojem tehnologije vjeruje se da će relevantna tehnička sredstva postajati sve zrelija. Osim toga, korisnici mogu podijeliti rezultate mjerenja otkucaja srca sa prijateljima putem svojih mobilnih telefona, što je također vrlo zanimljiva stvar.